школа для родителей
<<Здоровый малыш>>
ВЕБИНАР ДЛЯ ТРЕВОЖНЫХ МАМ
Научись справляться со своей тревогой, чтобы наслаждаться материнством, несмотря на поводы для волнения
Переживать за ребенка — естественно и нормально. Но если тревога влияет на ваше состояние и поведение, отнимает слишком много ресурсов и мешает жить, надо с этим что-то делать.
На практическом вебинаре с психологом Ольгой Окраинской вы:
✔ разберетесь с природой этой сложной эмоции;
✔ станете более осознанно воспринимать свои реакции на события;
✔ изучите эффективные практики, которые сможете использовать самостоятельно в нужных ситуациях.
Программа вебинара
Теория: что такое тревога и почему она возникает
- Разберетесь, что такое тревога и чем она отличается от других эмоций.
- Поймёте, когда тревога помогает, а когда становится проблемой.
- Определите точку А: где вы находитесь по шкале тревожности.
- Поймете, почему вы тревожитесь, что влияет на ваше состояние.
- Узнаете виды тревоги: какая она бывает и от чего зависит ее сила.
- Изучите парадокс тревоги: почему с тревогой сложно справиться самостоятельно.
- Познакомитесь с самым большим страхом, сопровождающим нашу жизнь и материнство.
- Порассуждаете об особенностях материнской тревоги: почему мамы такие тревожные существа?
👉 Здесь вас ждет доступный и интересный материал, системная информация от практикующего психолога и первые инсайты о своей тревожности.
Практика: как справляться с тревогой
- Научитесь использовать эффективные стратегии самопомощи при тревоге.
- Займетесь развитием адаптивного интеллекта, чтобы справляться с собственными эмоциональными реакциями.
- Изучите базовые техники в работе с любыми эмоциями.
- Научитесь задавать себе отрезвляющие (терапевтические) вопросы для снижения тревожности.
- Под руководством спикера проведете эксперимент и поймете, как вы можете управлять своим состоянием.
- Определите точку Б: что изменилось в состоянии за время вебинара.
👉 Здесь для вас — простые и понятные инструменты для применения на практике в будничной жизни и первые результаты по снижению тревожности.
Полученные знания и инструменты помогут вам
✔ осознанно снижать градус тревожности;
✔ быть эмоциональной опорой для ребенка и самой себя;
✔ принимать решения из состояния спокойствия и внутренней уверенности;
✔ быть более продуктивной и больше успевать (потому что энергия перестанет тратиться попусту).
Для своей эмоциональной устойчивости и благополучия всей семьи этим навыками стоит обучиться!
ИП Ивлиев Константин Александрович
ИНН 740417937200
ОГРНИП 315745600032731