Модуль 1

ПРАКТИЧЕСКИЕ ВИДЕОУРОКИ ПО ДЫХАНИЮ, САМОМАССАЖУ И ПОВЕДЕНИЮ В РОДАХ

Из курса лекций вы узнаете, насколько важно правильно дышать в процессе родов. Вместе с экспертом вы сможете отработать техники дыхания в своем темпе и в удобное время. После прохождения модуля вы узнаете:

• как лучше и комфортней проживать разные периоды родов
• поймете, как лучше вести себя между схватками, чтобы обеспечить себе отдых и сохранить силы
• сможете научиться расслаблению между схватками
• поймете, как можно использовать фитбол для самообезболивания
• узнаете точки самообезболивания и освоите приемы самомассажа в разные периоды родов
• освоите технику правильного дыхания, необходимого для лучшего расслабления шейки матки и обеспечения ребенка кислородом
• узнаете, какой тип дыхания нужен в каждом периоде родов, а также в схватках, между схватками и при потугах.

Благодаря постоянному доступу к видео вы сможете оттачивать дыхательные практики до совершенства, готовить свое тело к ответственному дню в собственном ритме.

Модуль 2

ОПЕРАЦИЯ КЕСАРЕВО СЕЧЕНИЕ

Если у вас плановое КС или вдруг что-то при подготовке к естественным родам пойдет не по плану, информацию об операции кесарево сечение вы также можете получить из нашего курса. Из видеоурока на эту тему вы узнаете:

• показания к КС
• про подготовку к операции
• техники выполнения и обезболивание при КС
• особенности послеоперационного периода и восстановления
• разберетесь, возможны ли естественные роды после КС
• обсудим психологические моменты этого способа родоразрешения и мифы вокруг операции.

Этот урок поможет вам понять все нюансы предстоящей операции, получить благоприятный настрой и грамотно восстановиться после.

Модуль 3

ПИТАНИЕ БУДУЩЕЙ МАМЫ

Вы узнаете:

• от чего нужно отказаться и что нужно ввести в рацион при беременности
• маленькие хитрости как поправить свой рацион
• допустимые прибавки веса: на что обращать внимание
• мнение эксперта в спорных моментах (кофе, соль, ГМО и др)
• примеры здорового меню: завтрак/ обед/ ужин + полезные перекусы
• вопрос питья: что и сколько.

После этой лекции вы сможете с помощью питания уже в беременность позаботиться о здоровье малыша и собственном теле. Эти же советы пригодятся вам и в период грудного вскармливания!

Модуль 4

ПАРТНЁРСКИЕ РОДЫ

• Вы узнаете о том, как быть максимально эффективными друг для друга в роддоме
• Поймете основные обязанности партнера и как к ним подойти правильно
• Научитесь технике обезболивающего массажа
• Попробуете применить на себя позы для облегчения состояния
• Освоите методы немедикаментозного обезболивания с помощью партнера

Комфортная продолжительность видео позволяет легко усвоить информацию, а наглядная практичность – пробовать позиции вместе с моделями.

Модуль 5

ВИДЕОУРОКИ ПО ПОСЛЕРОДОВОМУ ВОССТАНОВЛЕНИЮ

Мы обсудим следующие вопросы:

• что вас ждет в роддоме
• на что обратить внимание, в том числе после оперативных родов
• что такое baby blues, какие тревожные симптомы нужно знать
• как будет меняться ваше тело, как за ним ухаживать
• почему после родов выпадают волосы
• здоровое питание для восстановления женского ресурса
• когда и как начинать восстанавливать мышцы тазового дна после родов
• кому и зачем нужен послеродовый бандаж
• почему нельзя качать пресс традиционными способами сразу после родов
• когда можно начинать половую жизнь
• какая контрацепция разрешена во время ГВ
• а еще обсудим, стоит ли хранить пуповинную кровь, поговорим о капсулировании плаценты и узнаем: нужно ли «закрывать» роды, и что подразумевается под этим загадочным словом. 

После этого видеоурока вы будете знать, какие изменения организма после родов возможны, что является нормой, а что требует обращения к врачу, и что можно сделать, чтобы ублегчить себе жизнь.

Модуль 6

ПРАКТИЧЕСКИЕ УРОКИ ПО ГРУДНОМУ ВСКАРМЛИВАНИЮ

В видеоуроках этого блока поговорим: 

• как формируется первичный иммунитет ребенка
• о важности контакта кожа-к-коже
• о ценности молозива, о докорме в роддоме, о необходимости сцеживания
• изучим, что делать, если в родах что-то пошло не так, если случилась экстренная ситуация, и мама разлучена с ребенком
• подробно разберем технику правильного и бережного сцеживания в ситуации разлучения мамы и ребенка, в случаях лактостаза и мастита
• освоим удобные позиции для кормления в роддоме и дома

Таким образом, вы узнаете:

• как правильно и как часто прикладывать ребенка к груди
• в каких позициях кормить удобно
• когда нужно сцеживаться и как это правильно делать
• как снизить риск неприятностей, вызываемых неправильной организацией ГВ: маститов и лактостазов
• поймете, как правильно организовать процесс, чтобы ГВ было в радость.

Модуль 7

ВИДЕОУРОКИ ПО УХОДУ ЗА РЕБЕНКОМ

Вы узнаете:

• как подготовить квартиру к появлению малыша
• как организовать спальное место для ребенка
• как ухаживать за детскими вещами
• как выбрать подгузники
• как ухаживать за пупочной ранкой ребенка
• когда и как купать малыша 
• как часто и как долго нужно гулять с малышом
• какие средства ухода за ребенком необходимо приобрести
• как осуществлять уход за кожей лица, глазками, ушками, носиком, уход за кожей головы
• как правильно подмывать  девочек и мальчиков.

После изучения этого блока вам удастся удивить своими знаниями и уверенностью в общении с малышом соседок по палате в роддоме и даже врачей и медсестер.

Модуль 8

ДЕТСКИЙ МАССАЖ

Вы сможете самостоятельно и легко заниматься с вашим малышом массажем и получить необходимые результаты, а именно:

— улучшение мышечного тонуса

— профилактику дисплазии тазобедренных суставов

— уменьшение колик

— увеличение двигательной активности

— улучшение мелкой моторики ручек и ножек

— нормализацию стула при склонности к запора

— улучшение эмоционального фона, как малыша, так и мамы

На видео очень подробно и с разных позиций показаны все движения руками с пояснениями для правильного выполнения массажа, поэтому, будьте уверены, вы справитесь!