Прежде всего познакомимся с «языком тела». Тело много говорит с нами, но мы как правило «не слышим», потому что не знаем этого языка. Поэтому из всех сигналов, которые оно нам посылает, мы слышим только один — боль. А это уже вопль тела о помощи.

Будем создавать опору и устойчивость, чтобы быть уверенной в себе в любых даже самых сложных ситуациях.

Разберемся с тем, что такое адаптивный интеллект. Благодаря ему научимся адаптироваться бережно для себя к любым ситуациям неопределенности и хаоса.

Найдем для себя ответы на этот уже набивший оскомину вопрос, что такое «Любовь к себе», в чем же она проявляется? Начнем ее чувствовать и проявлять.

Разберемся с понятиями «контроль» и «доверие», попробуем больше доверять и меньше контролировать, чтобы снять избыточное напряжение, в котором мы все живем.

Зайдем в тему страхов, посмотрим на своих внутренних критиков и обесценивателей.

👉 Ведущая программы — гуру спокойствия Ольга Окраинская, психолог, семейный психотерапевт.